Chúng ta sẽ không thường xuyên phải trải qua những tình huống như bị chuột rút khi bơi, ngất xỉu, hoặc bị lạc trong rừng. Nhưng để giảm thiểu rủi ro, chúng ta cần biết cách xử trí để không hoảng sợ trong những tình huống nguy hiểm.
 
Dưới đây là 8 lời khuyên có thể cứu mạng bạn.

1. Cách xử lý khi bị ngất xỉu

Ngay cả khi đang ở giữa đám đông, việc bạn bị ngất xỉu không phải lúc nào cũng có người phản ứng nhanh chóng và đến giúp bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể chuẩn bị và tự giúp chính mình:
- Hãy cố nói cho ai đó gần bạn biết chuyện gì đang xảy ra và yêu cầu sự hỗ trợ. 
- Cố gắng gồng mình vào tường và từ từ ngồi xuống.
- Nằm xuống với hai chân nâng cao hoặc ngồi cúi đầu giữa hai đầu gối.
- Hít thở sâu.
  Cố gắng hít vào thật sâu sau đó thở ra. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương pháp này giúp ổn định huyết áp và nhịp tim.

2. Làm thế nào để sống sót khi rơi từ trên cao

Trong trường hợp bạn bị rơi từ trên cao, hãy cố gắng nhớ:
- Mô phỏng một vận động viên nhảy dù. Ngực và đầu của bạn phải hướng xuống dưới. Mở rộng cánh tay và chân của bạn, uốn cong chúng một góc 90 độ.
- Tìm một vị trí để “hạ cánh”. Nó có thể là đống cỏ khô hoặc bụi cây để làm đệm lót. Nước chỉ an toàn nếu cú ​​ngã của bạn ở độ cao từ khoảng 150 feet (45,7m) trở xuống.
-  Khi chạm đất, hãy bảo vệ đầu của bạn bằng cách khóa hai cánh tay vào nhau.
Nếu bạn bị ngã từ một ngọn núi hoặc một con dốc, những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn tránh bị thương nghiêm trọng.

- Chia cú ngã của bạn thành nhiều phần bằng cách va vào vách đá hoặc một cái cây. Tóm lấy các vật thể trên đường rơi của bạn.
- Không giữ chặt cơ thể vì nó có thể gây hại cho các cơ quan nội tạng của bạn.
- Bảo vệ đầu bằng cách khóa hai tay vào nhau.
- Tiếp đất bằng chân với đầu gối hơi cong.
- Tránh ngã ngửa ra sau. Thay vào đó, hãy cố gắng ngã về phía trước

3. Làm thế nào để sống sót khi bị sét đánh

Khi bạn ở bên ngoài hãy chú ý đến cảm giác của cơ thể. Trước khi sét đánh, bạn sẽ cảm thấy lông trên cơ thể mình dựng đứng. Da của bạn có thể ngứa ran và có thể sẽ nghe thấy tiếng vo ve hoặc tiếng lách tách.
- Hãy cúi xuống giống như một người bắt bóng chày và đặt đầu của bạn vào giữa hai đầu gối. Cố gắng cúi thấp nhất có thể nhưng đừng nằm ​​xuống.
- Áp 2 tay lên tai để giảm khả năng mất thính giác.
- Thứ duy nhất chạm đất phải là gan bàn chân của bạn.
- Đặt hai gót chân của bạn sát nhau để điện có thể đi vào chân này và đi ra chân kia, thay vì toàn bộ cơ thể bạn.

4. Làm thế nào để tồn tại trong sa mạc

Nếu bạn bị mắc kẹt trong sa mạc thì việc có một chiến thuật sống sót là rất quan trọng.
- Đừng di chuyển vào ban ngày. Chọn ban đêm mát mẻ hơn để đi đường dài nhằm tránh mất nước trong cơ thể.
- Ở trong bóng râm vào ban ngày. Bạn có thể tạo nơi trú ẩn bằng bất kỳ loại vật liệu nào bạn có thể tìm thấy.
- Gửi tín hiệu trợ giúp. Tạo khói vào ban ngày và thắp sáng vào ban đêm.
- Tìm nguồn nước. Lần theo các loài động vật và chim chóc, tìm thảm thực vật xanh tươi nhất. Đi theo sườn dốc của những tảng đá bạn có thể sẽ tìm thấy nước mưa ở đó.
- Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, đừng đi bộ thêm nữa mà hãy uống một vài ngụm nước (nếu bạn có) và nghỉ ngơi.
- Tránh xa các loại cây có gai. Bạn có thể bị thương và bị nhiễm trùng.

5. Làm thế nào để tồn tại trong rừng

- Đầu tiên, hãy tìm kiếm nguồn nước. Cố gắng kiểm tra các khu vực trũng thấp và gần bất kỳ dấu vết động vật nào mà bạn nhìn thấy. Nếu có núi, hãy tìm nước dưới chân các vách đá.
- Nếu bạn đã thu gom nước mưa, đừng để nó ở trong thùng chứa quá lâu vì vi khuẩn có thể làm ô nhiễm nó. Lọc sạch nước nếu có thể.
- Đi theo kiến ​​leo cây. Nếu bạn nhìn thấy kiến ​​trên cây, rất có thể chúng đang di chuyển đến nguồn ẩm bên trong cây. Nếu bạn tìm thấy nó, hãy vắt nước ngay vào miệng của mình. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không nuốt phải bất kỳ con kiến ​​nào.

- Bắt đầu với ngọn lửa. Hãy tìm vật liệu khô, nhỏ như lá và các cành cây, dựng chúng lên như một chiếc lều để đốt lửa. Sử dụng một miếng gỗ phẳng và cạo một rãnh nhỏ ở giữa cùng một nhánh khác, chà xát 2 miếng gỗ cho đến khi bạn tạo ra lửa và đốt lửa lên.
- Sử dụng lửa và khói để gửi tín hiệu cầu cứu. Che ngọn lửa bằng một cành cây lớn hoặc bằng bất kỳ thứ gì trong 3-4 giây để thu thập đủ khói. Sau đó, hãy thổi làn khói đi.

6. Khi bị chuột rút, hãy làm như sau:

- Đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước trước khi bơi vì mất nước có thể gây ra chuột rút.
- Cố gắng nằm ngửa và để cơ thể tự nổi. Xoa bóp phần dưới bàn chân hoặc phần chân bị căng.
- Nếu bạn bị chuột rút ở mặt sau của chân, hãy gập đầu gối của bạn trong khi nổi và bắt đầu duỗi thẳng chân bằng cách kéo các ngón chân về phía bạn.

7 Làm thế nào để sống sót khi bị tê cóng
 

Xác định các dấu hiệu ban đầu của tê cóng: da trắng và cứng như sáp. Bạn sẽ cảm thấy tê, rát. Việc lạnh cóng có thể ảnh hưởng đến trẻ em trước người lớn.
- Nếu bạn cảm thấy những dấu hiệu trên, đừng ở trong lạnh nữa mà hãy tìm kiếm sự hỗ trợ của y tế.
- Không sử dụng máy sấy tóc, đệm sưởi hoặc lò sưởi để làm ấm.
- Chuẩn bị một thứ gì đó ấm để uống, đắp chăn và ngâm vùng bị tê cóng trong nước có nhiệt độ từ 101° F đến 104° F, cho đến khi da chuyển sang màu hồng.
- Sau khi da chuyển sang màu hồng, hãy lau khô thật nhẹ nhàng và quấn băng gạc lại.
- Đặt băng gạc hoặc bông gòn vào giữa các ngón tay hoặc ngón chân nếu chúng bị thương.
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

8. Cách sống sót khi bị đà điểu tấn công

- Cách an toàn nhất để sống sót trước cuộc tấn công của đà điểu là nấp. Đừng cố chạy xa nó vì đà điểu rất nhanh.
- Nếu bạn không thể nấp, hãy trèo lên cây.
- Nếu không có chỗ nấp hoặc không có cây thì giả chết. Nằm úp mặt xuống và dùng tay che đầu và cổ. 

Phạm Nương (Theo Bright Side)