"Tôi là dân kinh doanh, không hút thuốc nhưng có uống rượu bia, tiếp khách. Tôi tự tin mình khỏe mạnh nhưng đến một ngày cơn đột quỵ xảy ra. Ban đầu, tôi nghĩ rằng mình đã mất tất cả vì biến chứng yếu liệt. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng nếu mình không nỗ lực mỗi ngày sẽ mãi trong vòng luẩn quẩn bệnh tật” - đó là chia sẻ của anh N.D.H (50 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội) - doanh nhân trong lĩnh vực y tế, sau khi trải qua cơn tai biến mạch máu não từ 6 năm trước.

365 ngày vượt qua đột quỵ

Gần 6 năm trước, khi đang ngồi họp với khách hàng tại một bệnh viện ở Hà Nội, anh H. bỗng dưng ngã sang trái, thái dương đập xuống nền gạch và bất tỉnh. Khi anh định ngồi dậy, các bác sĩ yêu cầu anh nằm im trên sàn nhà và sơ cứu ngay như bấm huyệt nhân trung, gọi nhân viên y tế khoa cấp cứu.

Thời điểm đó, bác sĩ đo huyết áp của anh H. là 180/145 mmHg nên nhỏ thuốc hạ huyết áp và chuyển sang Bệnh viện Tim Hà Nội cấp cứu. 

Tại đây, bác sĩ chẩn đoán anh H. bị tai biến nhồi máu não, do tắc động mạch cảnh, liệt nửa người bên trái. Sau một tuần cấp cứu tại Bệnh viện Tim Hà Nội, gia đình xin chuyển anh H. về Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp tục điều trị. 

dot quy nguy hiem.png
Anh H. chia sẻ với phóng viên về hành trình phục hồi sau đột quỵ. Ảnh: P.Thúy. 

Sau 20 ngày, anh H. xin ra viện trong tình trạng cơ thể liệt nửa người, trương lực cơ giảm, tay không cầm nắm được, chân yếu, đi lại phải có dụng cụ hỗ trợ.

Anh H. chuyển sang Bệnh viện phục hồi chức năng Hà Nội tập luyện. Mỗi sáng, anh tự đi đến viện tập phục hồi chức năng như tập tay bóp bóng, tập chân mốt hai mốt, bám ghế đứng lên ngồi.

Khoảng 2 tháng sau, anh H. có thể bỏ gậy đi lại nhưng chưa vững, tay chưa giơ được ngang đầu. 

Người đàn ông này tìm đọc rất nhiều tài liệu về tai biến mạch máu não và xác định bí quyết vàng cho phục hồi chính là tập luyện. Anh kiên trì mỗi ngày tập từng bước đi. Suốt 3 tháng không nghỉ, sức khỏe anh H. đạt gần 60% trước đây nhưng sức bền kém, đi bộ khoảng 200m là thở mạnh, phải ngồi nghỉ. 

Anh H. bắt đầu chuyển sang tập yoga trị liệu, thuê thầy về nhà dạy, tuần 5 buổi với các bài thở sinh khí, chào mặt trời, tập cơ bụng. Mỗi buổi tập, anh đều được thầy giáo massage giúp lưu thông khí huyết. “Sau khoảng 2 tháng tập yoga liên tục, sức khỏe của tôi cải thiện đáng kể. Tôi có thể đi bộ cả cây số không mệt”, anh H. nói. 

Sau 6 tháng, các bác sĩ tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội đã cho anh H. ra viện, sức khỏe đạt 80%. Hiện tại, di chứng đột quỵ chỉ còn ở ngón tay trái chưa linh hoạt, khó cài cúc áo và gõ phím chậm. Để có được thành công đó, anh H. cho rằng bản thân rất kiên trì, không tự ti và nản lòng. 

"Nhiều người trẻ đột quỵ giống tôi, khi vào bệnh viện tập luyện họ chán nản, nghĩ mình tàn phế, cáu gắt, tự ti nên khó tập trung. Kinh nghiệm của tôi là tinh thần vui vẻ đã chiến thắng rồi. Một năm sau, tôi có thể đi làm trở lại”, người đàn ông này chia sẻ.

Biết đủ để thấy mình khỏe hơn

Khi quay trở lại công việc, anh H. vẫn tiếp khách nhưng từ bỏ bia rượu và hoàn toàn không có chuyện các hợp đồng kinh doanh phải ký trên bàn nhậu.

Hằng ngày, anh uống thuốc điều trị huyết áp đều đặn và cố gắng tránh xa stress, đây là yếu tố có thể dẫn đến nhịp tim tăng, huyết áp tăng, mệt mỏi và tái phát đột quỵ. Để trí não được luyện tập, nam doanh nhân vẫn cần mẫn làm việc, sắp xếp thời gian đến công ty, tiếp khách và dành 1-2 giờ tập các môn yoga, khí công.

Sau tai biến, bài học anh H. nhận ra rằng thay đổi lối sống là "chìa khóa vàng" để khỏe hơn, nếu không may gặp các biến cố sức khỏe cũng không bị nặng. 

tap luyen sau dot quy.png
Hằng tuần, anh H. tập thêm Ki Aikido để cải thiện sức khỏe. Ảnh: P.Thúy. 

Hiện tại, anh H. chuyển sang ăn chay trường, tâm trí thoải mái, luôn yêu thương mọi người, đặc biệt là các thành viên trong gia đình, cố gắng khỏe mạnh để không làm khổ người thân.

Từng là người đàn ông thích đồ hiệu, chi vài tỷ để thỏa mãn sở thích sở hữu các thiết bị âm thanh nhưng sau biến cố sức khỏe, anh H. cho rằng tất cả những niềm vui mua sắm đều nhàm chán. Hiện tại, anh tự nhận “tôi sống biết đủ, không làm quá nhiều, không đặt mục đích tương lai xa, chỉ cần hôm nay bình an là đủ”.

Bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng - Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, tàn phế. Tại Việt Nam, số người trẻ (dưới 45 tuổi) mắc đột quỵ chiếm khoảng 10-15% tổng số ca đột quỵ. Trên thế giới cứ 100.000 người dưới 50 tuổi thì có 15 người bị chảy máu não ít nhất 1 lần.

Theo bác sĩ Dũng, người trẻ thường chủ quan, không theo dõi huyết áp, không đi khám sức khỏe định kỳ, chỉ đến khi cơn đột quỵ ập đến phải nhập viện, họ mới biết mình có bệnh.

Nam bác sĩ khuyến cáo người dân cần quan tâm sức khỏe, hạn chế bia rượu, bỏ thuốc lá, tăng cường vận động. Người trên 25 tuổi phải biết chỉ số huyết áp của mình, ăn uống khoa học tránh các bệnh rối loạn chuyển hóa, thừa cân béo phì dự phòng nguy cơ đột quỵ trong tương lai.