bổ sung canxi

Với vai trò khách mời buổi livestream chuyên đề dinh dưỡng “Bữa ngon thêm canxi - Hỗ trợ xương chắc khỏe”, bác sĩ Đào Thị Yến Thủy có phần chia sẻ bổ ích về chủ đề bổ sung canxi đúng cách từ khẩu phần ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia, canxi sinh học chứa hàm lượng canxi nguyên tố cao, đồng thời giúp tăng khả năng hấp thu và giảm tác dụng phụ như táo bón ở trẻ.

Nếu trẻ không thiếu canxi nhưng vẫn bổ sung thêm sẽ gây thừa. Thừa canxi có thể gây táo bón, tiểu nhiều, biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng.

Theo Ths.Bs Trần Thị Phương Lan, bên cạnh yếu tố di truyền và ăn uống thì việc cung cấp đầy đủ canxi và các dưỡng chất cần thiết là điều quan trọng để trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ góp phần hỗ trợ chăm sóc xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương ở tay, chân hoặc vấn đề ở xương cột sống.

Diễn viên Thanh Thúy đã có buổi livestream chia sẻ những kiến thức chăm sóc sức khỏe thai kỳ, đặc biệt là cách bổ sung canxi cho bà bầu.

Các nhà khoa học thuộc Phòng Hoá Vô cơ, Viện Hoá học (Viện KH&CN Việt Nam) đã chế tạo thành công canxi nano có khả năng hấp thụ gấp 200 lần, mở ra hướng đi mới cho các dạng thực phẩm bổ sung canxi có hiệu quả tốt.

Có thể bạn chưa biết, rau cải là một loại thực phẩm có thể giúp trẻ bổ sung năng lượng canxi, cơ thể nhanh lớn.