Từ ngày xưa các cụ đã có câu nói: “Nhất dáng, nhì da, thứ ba đường nét” để nhắc đến tầm quan trọng của vóc dáng đối với cái nhìn tổng thể về một con người. Trong đời sống xã hội trọng hình thức như hiện nay, chiều cao của con trẻ càng là vấn đề khiến các bậc phụ huynh phải quan tâm.
Cuốn sách Giúp con đạt được chiều cao lý tưởng - Tăng thêm 10cm không khó có thể giúp cho các bậc làm cha làm mẹ.
Là sản phẩm của Fir Forest - nhóm chuyên gia đã có gần 20 năm kinh nghiệm xuất bản sách về y học và sức khỏe tại Hàn Quốc, sách cung cấp những kiến thức và hướng dẫn quan trọng để người lớn có thể đồng hành cùng con trẻ trong quá trình tối ưu chiều cao.
Nhiều nghiên cứu đã công bố cho thấy, chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng của các yếu tố chính: di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), vận động thể lực (25%) và các yếu tố liên quan đến môi trường sống (20%). Như vậy, ngoài yếu tố gen di truyền là không thể thay đổi thì cha mẹ hoàn toàn có thể tác động tới một số yếu tố giúp con cải thiện chiều cao.
Khi được cung cấp đúng và đủ nhu cầu dinh dưỡng kết hợp lối sống, vận động hợp lý ở hai giai đoạn vàng của tăng trưởng (giai đoạn thứ nhất từ khi trẻ 0-3 tuổi và giai đoạn thứ hai khi trẻ tiền dậy thì và dậy thì) thể lực, tầm vóc và trí tuệ của trẻ em sẽ được phát triển một cách tối ưu. Giáo sư Jin Dong-gyu thuộc Khoa Nhi, Bệnh viện Samsung Seoul (Hàn Quốc) cho biết: Với những trẻ bình thường, nếu được chăm sóc hợp lý có thể tăng thêm được 10cm hoặc hơn thế nữa so với chiều cao bình thường trẻ có thể đạt được.
Gồm 4 phần nội dung, ở phần 1 cuốn sách cung cấp những kiến thức dinh dưỡng quan trọng giúp kích thích sự phát triển của đĩa tăng trưởng - chìa khóa giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Bên cạnh đó là những lưu ý dinh dưỡng quan trọng như: (1) chế độ ăn nhiều thịt, đồ ăn liền, đồ ăn nhanh khiến trẻ hấp thu quá nhiều protein và natri, trong khi lại thiếu hụt nhiều dưỡng chất giúp tăng trưởng chiều cao; (2) caffein có trong nước uống điện giải, nước có ga, sô-cô-la, sữa sô-cô-la, nước tăng lực… cản trở sự hấp thụ canxi, sắt, và các dưỡng chất quan trọng khác như kali, magiê… làm chậm quá trình phát triển chiều cao.
Phần 2 cuốn sách cung cấp thông tin về thời gian ngủ thích hợp để giúp cơ thể trẻ tiết hoóc-môn tăng trưởng tốt nhất.
Phần 3 là các bài tập giúp kích thích đĩa tăng trưởng và tăng chiều cao.
Trong phần thứ 4, các tác giả tiếp tục chỉ ra những yếu tố gây cản trở đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ như: căng thẳng, béo phì, dậy thì sớm. Với các bé gái, việc trang điểm sớm cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao.
Về vấn đề này, Giáo sư Ahn Gyu-joong, khoa Da liễu, Đại học Konkuk (Hàn Quốc) cho biết: Có hàng trăm hóa chất được sử dụng trong mỹ phẩm, ở độ tuổi 10-19, hàng rào bảo vệ da chưa được hoàn thiện, tỷ lệ hấp thụ mỹ phẩm của trẻ cao gấp 10 lần người lớn. Điều này có thể khiến việc tiết hóc-môn của trẻ bị rối loạn, gây dậy thì sớm và tích tụ kim loại nặng trong cơ thể, về lâu dài sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm.
Các tác giả cuốn sách cũng khuyến khích những bậc phụ huynh phải cực kỳ thận trọng với việc tiêm hoóc-môn tăng trưởng. Bởi đây là phương pháp chỉ được khuyến khích với những trẻ thiếu hụt hoóc-môn tăng trưởng bẩm sinh; ngược lại trẻ bình thường khi sử dụng phương pháp này có thể gây ra biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
Thao Giang
.svg){kind=icon}
