hệ miễn dịch

Lựa chọn các loại rau củ quả có màu sắc sặc sỡ, uống đủ nước, chăm ăn sữa chua… sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.

Để bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh về hô hấp vào mùa đông này, chúng ta cần chủ động xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hệ miễn dịch có hoạt động tốt hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng trong đó không thể bỏ qua chế độ ăn uống hợp lý.

Có thể thấy, virus corona đã xuất hiện thêm nhiều biến thể vượt qua được hệ miễn dịch của con người. Để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm như Covid-19, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Hệ miễn dịch yếu giống như lời mời gián tiếp cho virus xâm nhập cơ thể chúng ta.

Theo ThS. BS. CKII Trần Kinh Thành (Khoa Tiêu hóa - Bệnh viện nhân dân 115), các vitamin nhóm B như thiamine (B1), ribofavin (B2), niacin (B3), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12)... đều có vai trò thiết yếu trong điều hoà miễn dịch.

Tại hội thảo khoa học “Tăng cường đề kháng cho mẹ và bé”, các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ chứng cứ lâm sàng về lợi ích của việc ứng dụng HMO và bộ đôi lợi khuẩn BB-12 cùng LGG hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ và bé.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc bổ sung probiotic (lợi khuẩn) cũng là một trong những giải pháp củng cố hệ miễn dịch, tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe.

Kháng thể IgG có trong sữa non giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ trong giai đoạn khoảng trống miễn dịch (từ 6 - 36 tháng tuổi).

Cùng khẩu trang, nước rửa tay, nhiều bạn trẻ chuyển sang thức uống đóng chai tiện lợi chứa các thành phần thảo dược quý để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trong hoàn cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp.

Đi học lại sau kỳ nghỉ dài, việc bắt nhịp trường lớp của trẻ thêm khó khăn khi thời gian học rút ngắn, khối lượng bài vở nhiều. Hơn nữa, nhiều nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn xung quanh đang chờ tấn công sức đề kháng mong manh của trẻ.

Ăn tỏi, uống mật ong, dùng Beta Glucan - hoạt chất tăng hệ miễn dịch có trong nấm, dùng chanh, sả, gừng hay ăn trái cây chứa vitamin C… là những bí quyết giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước bệnh dịch.

 - Trong môi trường sống, vi khuẩn và virus có mặt ở khắp mọi nơi. Để đảm bảo không bị nhiễm bệnh, chúng ta cần  tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Trong buổi tọa đàm của Similac, với lối kể chuyện hấp dẫn và thu hút, thạc sĩ tâm lý Tô Nhi A lần đầu bật mí cùng các cha mẹ cách giúp trẻ phát triển toàn diện nhờ tự nhiên.

Thực dưỡng miễn dịch - xu hướng mới trong nâng cao bảo vệ sức khỏe con người. Với xã hội phát triển, vấn đề ăn uống không chỉ đơn thuần là cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa được bệnh tật. 

Cho bé “da kề da” với cha mẹ, tiếp xúc an toàn với thú cưng, dinh dưỡng đầy đủ, không quên dưỡng chất HMO… là những điều quan trọng giúp bé tăng cường sức đề kháng, tạo nền tảng cho trẻ phát triển thể chất.

Để hệ thống miễn dịch luôn ổn định, góp phần bảo vệ cơ thể 24 giờ mỗi ngày, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng QG cho rằng, có thể bổ sung kháng thể IgG cho trẻ bằng sữa non bò.

Sinh hoạt điều độ cùng kế hoạch ăn uống khoa học với 10 loại thực phẩm thúc đẩy hệ miễn dịch là cách tốt nhất để có một cơ thể khỏe mạnh.

Cho trẻ bú sữa mẹ, ăn thực phẩm có lợi cho hệ miễn dịch, ngủ đủ giấc, vận động ngoài trời, không lạm dụng thuốc kháng sinh… là những cách giúp “nuôi dưỡng” hệ miễn dịch của trẻ.

Trái cây là lựa chọn hàng đầu để tăng cường hệ miễn dịch. Bạn hãy uống nước ép trái cây mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mình.