Chia sẻ với VietNamNet, NSƯT Mỹ Uyên tập hatha yoga 3 - 4 buổi/tuần. Bộ môn kết hợp các tư thế, kỹ thuật thở và thiền. Mỗi buổi chị tập khoảng 1 tiếng, các bài căn bản như căng và giãn cơ, chào mặt trăng, chào mặt trời, ấn Rudra Mudra, yoga vận động...

Mỹ Uyên tập yoga để cơ thể khỏe mạnh. Các động tác giúp nghệ sĩ thuyên giảm chứng đau cổ, vai, gáy từng khiến chị mất ngủ. Khi chăm tập luyện, chị cảm nhận lưu thông máu, hệ tiêu hóa... đều được cải thiện.  

Điều hành Nhà hát kịch Sân khấu Nhỏ 5B, Mỹ Uyên chịu nhiều áp lực công việc nên thường bị stress. Tập yoga giúp chị giảm stress hữu hiệu, xua tan những suy nghĩ tiêu cực. 
Trong cuộc sống hay khi diễn xuất, nghệ sĩ dễ gặp tình huống bất ngờ như trượt, ngã... Theo Mỹ Uyên, người tập yoga sẽ có cơ thể dẻo dai, mềm mại, phản ứng nhanh hơn.
 Mỹ Uyên nói thêm việc tập yoga rất tiện lợi. Mỗi khi đi diễn hoặc ghi hình ở xa, chị thường mang theo thảm tập. "Cứ quay xong, tôi về phòng vừa tập yoga vừa đọc kịch bản cho cảnh quay hôm sau",  Mỹ Uyên cho hay.
Ngoài yoga, Mỹ Uyên còn tập thể dục, thích đi bộ, đạp xe... Nghệ sĩ tập luyện để duy trì cơ thể và tinh thần khỏe mạnh hơn là níu giữ nhan sắc. Theo chị, "tinh thần tốt thì thần sắc sẽ tỏa sáng".
Chăm tập luyện, Mỹ Uyên U50 vẫn gợi cảm. Chị tự tin, thoải mái diện nhiều loại trang phục ưa thích, bao gồm đồ bơi.
Là người đứng đầu một đơn vị sân khấu xã hội hóa, Mỹ Uyên đòi hỏi bản thân luôn mạnh mẽ, vững chãi. Thời gian gần đây, tình hình tại Nhà hát kịch Sân khấu Nhỏ 5B khởi sắc, các vở kịch thiếu nhi như: Đại náo long cung, Bộ lạc nanh trắng... hút khán giả. 
Đối lập với hình ảnh bà bầu sân khấu "hét ra lửa", Mỹ Uyên đời thường mặn mà, đằm thắm. Khi yêu, chị cũng bay bổng, lãng mạn, thường "yêu đâm đầu". Ở tuổi không còn trẻ, chị mở lòng với tất cả mối duyên đến với mình.