tập thể thao

Chấn thương thể thao là phổ biến, thường liên quan đến xương, cơ, gân, dây chằng và các cấu trúc khác. Một số chấn thương nhỏ có thể điều trị tại nhà bằng chườm đá, cao dán, kem xoa bóp… tuy nhiên có một số chấn thương cần được điều trị y tế.

Tại các khu đô thị Vinhomes, cư dân muốn lười luyện tập cũng khó khi ngay dưới thềm nhà là cả một “thiên đường thể thao” không giới hạn vẫy gọi cùng vô số  hoạt động, cuộc thi hấp dẫn. Tự chỗ “bị ép” luyện tập, nhiều cư dân đã “nghiện” thể thao.

Nam PT vào cấp cứu trong tình trạng suy thận cấp, không có nước tiểu, rối loạn điện giải, tiêu cơ vân sau khi thực hiện liên tiếp 300 lần động tác squat.

Khi tuân thủ nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng, người chơi thể thao sẽ đạt được trạng thái tốt nhất trước, trong và sau khi tập luyện hoặc thi đấu.

Những người vận động từ 75 tới 300 phút/tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn mức trung bình 20%.

Bạn không nên ăn thực phẩm giàu chất béo trước khi tập vì cơ thể cần nhiều năng lượng để xử lý và khiến bạn chậm chạp.

Không đi chơi, tiệc tùng, du lịch cùng hội bạn,… thì chúng ta biến nhà thành sàn tập thể thao là xu hướng của đông đảo của các bạn trẻ yêu vận động.