Thói quen dễ gây sỏi thận ở dân văn phòng

Tại Việt Nam, hiện có khoảng 2 - 12% dân số bị sỏi tiết niệu, trong đó sỏi thận chiếm 40%, thuộc các nước nằm trong “vành đai sỏi” của thế giới, theo thống kê từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ. 

Những dấu hiệu cảnh báo sỏi thận

Tháng 12/2024, Bệnh viện Hoàn Mỹ Thủ Đức, thành viên của Công  ty CP Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ, đã tiếp nhận một trường hợp là anh N.Đ.H (35 tuổi, nhân viên văn phòng) đến khám với triệu chứng đau lưng dưới kéo dài, tiểu buốt và tiểu ra máu nhẹ. Lúc đầu, anh chỉ nghĩ mình bị đau lưng do ngồi làm việc quá nhiều. Tuy nhiên, sau khi thăm khám, bác sĩ phát hiện anh mắc sỏi thận kích thước 9 mm, gây tắc nghẽn đường tiết niệu. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, viên sỏi có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận, thậm chí là ung thư.

Ths.BS. Trần Văn Lâm, bác sĩ Ngoại tiết niệu, Bệnh viện Hoàn Mỹ Thủ Đức cho biết:

"Các thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng như uống ít nước làm nước tiểu cô đặc, dễ kết tinh sỏi, nhịn tiểu thường xuyên gây ứ đọng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, ăn nhiều muối và ít vận động làm gia tăng nguy cơ tích tụ khoáng chất ở thận, là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận".

Theo BS. Lâm, ở giai đoạn đầu, sỏi thận thường không có triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, khi sỏi di chuyển hoặc gây tắc nghẽn, người bệnh có thể gặp các dấu hiệu như: Đau lưng hoặc đau vùng hông: Cơn đau đôi khi lan xuống bụng hoặc háng; Tiểu ra máu: Do sỏi gây tổn thương niêm mạc đường tiết niệu; Đau buốt khi đi tiểu: Kèm cảm giác tiểu nhiều lần nhưng không hết.

Anh N.Đ.H được các bác sĩ tư vấn và quyết định chọn phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể bằng sóng xung kích. Sỏi thận được phá vỡ thành những mảnh nhỏ và tự đào thải qua đường tiết niệu, giúp người bệnh không cần phẫu thuật hay nằm viện. Nhờ đó, chỉ sau 24 giờ, anh N.Đ.H hồi phục hoàn toàn và có thể quay lại công việc.

Cách phòng ngừa sỏi thận cho người làm văn phòng

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận. Ths.BS. Trần Văn Lâm khuyến nghị người dân, đặc biệt người làm việc văn phòng, cần chú ý:

Uống đủ nước (2-3 lít/ngày): Đặc biệt khi làm việc trong môi trường máy lạnh, cần bổ sung nước đều đặn để tránh mất nước.

Hạn chế đồ uống có đường và caffein: Hãy ưu tiên nước lọc hoặc nước ép trái cây ít đường.

Giảm muối trong khẩu phần ăn: Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm giàu chất xơ.

Vận động thường xuyên: Đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng mỗi giờ để tăng cường lưu thông dịch và máu.

Khám sức khỏe định kỳ: Theo dõi chức năng thận và phát hiện sớm các bất thường.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Hoàn Mỹ Thủ Đức, sỏi thận là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm. Trong năm 2024, bệnh viện đã điều trị thành công hơn 1.200 ca sỏi thận, giúp hàng nghìn người bệnh hồi phục sức khỏe. 

Bệnh viện Hoàn Mỹ Thủ Đức đã đầu tư công nghệ tán sỏi ngoài cơ thể bằng máy tán sỏi Dornier Delta II, mang lại hiệu quả cao trong điều trị. Người bệnh không chỉ được giải phóng khỏi cơn đau mà còn nhanh chóng hồi phục, trở lại với cuộc sống bình thường. 
Phương pháp này sử dụng sóng xung kích phá vỡ sỏi chính xác, không xâm lấn và không ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Ngoài ra, người bệnh có thể xuất viện ngay trong ngày, không gián đoạn công việc và sinh hoạt, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí.

Huỳnh Như