giảm cân

Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân

Còn có nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn nhanh chóng thon gọn hơn nước chanh.

Chúng ta làm đủ mọi cách khó nhọc để giảm được vài cân. Nhưng chỉ một vài thói quen sai lầm buổi sáng đã khiến nỗ lực ấy trở nên vô ích.

Nhiều dân mạng hài hước nhận định chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu hai "tiểu mập" này không quyết định tập thể dục giảm cân.

Phát hiện chồng ngoại tình, còn nói xấu mình thậm tệ với nhân tình, người vợ đã ra sức giảm cân lấy lại vóc dáng xinh đẹp tựa siêu mẫu.

Vào những dịp lễ tết, chúng ta thường tiêu thụ lượng calo gấp đôi hàng ngày...

Một số loại rau quả có tác dụng giảm béo hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người đang trong quá trình giảm cân.

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng và đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một bữa ăn đầy món ngon sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn bình thường để rồi sẽ phải trả giá khá cao cho sự ăn uống của mình.

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.

Vào mùa đông, để giữ gìn vẻ đẹp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bạn nên lưu ý một số loại thực phẩm dưới đây.

Bác sĩ nội khoa Nguyễn Song Anh Tú, chuyên gia về béo phì ở Mỹ chỉ ra những mối liên hệ giữa não và cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân.

Bằng công thức món ăn trong 3 ngày, những phụ nữ có thân hình quá khổ có thể giảm cân siêu tốc nhờ ăn trứng.

Bạn hãy tập luyện trước khi tham dự bữa tiệc, điều này giúp thúc đẩy tốt hơn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn.

Đốt cháy nhiều calo hơn chính là cách giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Ăn quá nhiều chất đạm, chất béo, trong khi không vận động khiến cơ thể ứ trệ, tiêu hóa kém làm giảm sức khỏe của chị em sau sinh.

Hãy tham khảo 10 bí quyết sau để giữ vóc dáng của mình sau khi giảm cân.

Sau khi giảm gần 60kg/năm, cô gái phải đối mặt với đống da thừa bùng nhùng như của người 90 tuổi.

Với thói quen lành mạnh, ăn uống và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.

Việc giảm cân thực ra vô cùng đơn giản nếu bạn nắm chắc nguyên tắc đầu vào nhỏ hơn đầu ra.