giảm cân

Để ăn khuya thoải mái mà không cần bận tâm về cân nặng, hãy bỏ túi ngay 10 loại thực phẩm dưới đây của chúng tôi.

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.

Tập luyện 90 phút mỗi ngày và chế độ dinh dưỡng không sử dụng tinh bột trong bữa tối đã giúp Ngọc Anh giảm 6 kg/tháng, lấy lại vóc dáng thon gọn và cơ thể đầy sức sống.

Dù bạn tập luyện chăm chỉ đến mấy hay có chế độ ăn kiêng tính toán calo hoàn hảo, nhưng nếu không cắt giảm đường, bạn khó có thể giảm cân.

Chuyện ấy luôn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan hệ tình dục sẽ được tính như tập luyện thể dục, và có thể thay thế hoàn toàn luyện tập?

Khi cảm thấy cần phải giảm cân, bà đã theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bà yêu cầu các thành viên trong đảng của mình không mang bánh đến chỗ bà.

Để giảm cân thành công, bạn nên ăn ít vào bữa tối, tránh ăn muộn và chú ý đến một số mẹo sau.

Một cô gái người Australia mới đây chia sẻ hình ảnh "da bọc xương" và câu chuyện giảm cân khủng khiếp của mình để cảnh báo và hỗ trợ những người mắc chứng rối loạn ăn uống.

Thay vì áp dụng những biện pháp giảm cân khắc nghiệt rồi lại tăng cân sau khi "lơi lỏng", bạn được khuyên nên cải thiện cách sống, cách ăn uống lành mạnh hơn.

Nếu giảm cân bằng đủ mọi phương pháp mà vẫn không ăn thua, bạn có thể quay lại với một phương pháp truyền thống, để việc giảm cân trở nên hiệu quả mà thú vị hơn: ăn ngô.

Hầu hết khi làm tại công sở hoặc các văn phòng chị em thường có thói quen ăn trưa gần nơi làm việc. Dù bạn đang cố gắng hết sức giảm cân nhưng bữa trưa bạn không kiểm soát được lượng calo thì cố gắng của bạn rất uổng phí. 

“Ăn trái cây giảm cân là vô cùng sai lầm. Nhiều bệnh nhân hoang mang tại sao không ăn gì ngoài trái cây mà vẫn nặng tới…100kg”, bác sĩ Lưu Ngân Tâm - Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Chợ Rẫy cảnh báo.

Một cặp vợ chồng Trung Quốc không thể tận hưởng đêm tân hôn chỉ vì quá béo và họ đã quyết định giảm cân để có thể có con.

Có một số loại thực phẩm mà nhiều người ăn kiêng nghĩ là tốt cho họ nhưng lại có tác dụng ngược lại. Dưới đây là danh sách thực phẩm nếu bạn ăn kiêng cần tránh.

Vào mùa đông, mỡ thừa tích tụ trong cơ thể phụ nữ thường diễn ra mạnh nên rất dễ tăng cân. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, chị em có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.

Chúng tôi sẽ bật mí cho độc giả cách phụ nữ Nhật giảm cân tự nhiên để luôn giữ được vóc dáng và thân hình đẹp mà không cần phải ép cân.

Á hậu Việt Nam 2014 ăn uống thoải mái mà vẫn giữ được dáng. Cô duy trì lịch tập yoga và bơi để giữ sức bền cũng như thần thái rạng rỡ.

Thịt gà, gạo lứt vốn được mệnh danh là "kẻ thù" của mỡ bụng. Với thực đơn bánh phở gạo lứt xào gà bạn sẽ có bữa trưa đủ năng lượng nhưng vẫn giảm cân hiệu quả.

31 tuổi, là mẹ của một nhóc tỳ xinh xắn song Thu Hằng vẫn duy trì được số đo 89-58-93, chỉ số hình thể mơ ước của tất cả phụ nữ. Bí quyết của cô là gì?

Xuất hiện trên mạng và nhanh chóng lan truyền, bí quyết giảm cân, lưu giữ tuổi xuân, làm đẹp da, đẹp dáng bằng phương pháp detox – thanh lọc, thải độc cơ thể đang thu hút sự chú ý của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ…