mất ngủ

Ngay cả khi bạn đã và đang làm tất cả mọi thứ để có một thân hình lý tưởng, nhưng nhiều lúc bạn đã làm sai và khiến tăng cân.

Lựa chọn màu sắc cho đồ nội thất thích hợp cũng giúp tăng chất lượng giấc ngủ.

Mất ngủ thực sự có hại cho sức khỏe khi vừa làm cơ thể rệu rã, vừa làm xuống tinh thần. Tuy nhiên, có nhiều cách khắc phục chứng mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

 Các nhà khoa học đã chỉ ra nguyên nhân gây ra việc khó ngủ và một số biện pháp hạn chế tình trạng này.

Để phòng chống  mất ngủ, y học cổ truyền có nhiều biện pháp như uống thuốc, châm cứu và bài thuốc từ các loại hoa để chữa trị mất ngủ.

Mỗi đêm về hai bàn tay, bả vai đau nhức, mệt mỏi mà chị nhắm mắt không nổi, nhưng sáng hôm sau vẫn gượng dậy đi làm.

Những cặp vợ chồng không cùng chia sẻ những “thói quen” trong giấc ngủ thường ít hài lòng, thỏa mãn trong tình yêu của họ.

Hai “thủ phạm” chính được cho là gây ra hiện tượng Karoshi (chết vì làm việc quá sức) gồm căng thẳng và thiếu ngủ. Nhưng liệu chúng có thực sự là nguyên nhân đẩy hàng nghìn người tới cái chết?

Rượu, cà phê, chocolate hay thực phẩm giàu chất béo thường gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.

Nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó ngủ khi ở những nơi xa lạ như khách sạn hay nhà bạn bè trong đêm đầu tiên. Kể cả khi chúng ta đã chìm vào giấc ngủ, những lúc trở mình và giật mình giữa đêm là không thể tránh khỏi.

Cựu tiền vệ CLB Thể Công và ĐTVN Nguyễn Hồng Sơn cho biết anh đã gần như mất ngủ cả đêm sau chiến tích lịch sử của đội tuyển futsal Việt Nam.

Các nhà khoa học cũng xác định được một số yếu tố nguy cơ, trong đó ngủ không đủ thời gian theo lịch sinh học được xác định là một nguy cơ gây bệnh tiểu đường.

Cứ nhắm mắt là trong đầu bà lại hiện lên những hình ảnh ma quái, đáng sợ...khiến người phụ nữ không dám ngủ. Nhìn dáng vẻ khỏe khoắn, ít ai biết bà không hề ngủ trong suốt 23 năm qua.

“Chuyện ấy” không thăng hoa hay giảm tần suất thường được nhiều cặp vợ chồng cho là quá trình tự nhiên khi họ đã ở bên nhau quá lâu và không còn cảm nhận được sức hút mới từ bạn đời.

 Tức tối vì nhà hàng xóm bật nhạc to khiến Hà mất ngủ, anh ta đi mua 17 lít xăng về tưới nhà hàng xóm, châm lửa đốt.

Sarah Chalmers đã tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ của trường Giấy ngủ London (Anh) nhằm mục tiêu tìm ra những gì tác động đến thói quen ngủ hiện nay và nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể ra sao.