thực đơn

Với thực đơn sẵn có và danh sách đi chợ cụ thể dưới đây, công việc nội trợ cả tuần của bạn sẽ thật nhẹ nhàng, đơn giản!

Gần đây, một bộ phận mẹ Việt đã bắt đầu cho con ăn chay theo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối. Cùng khám phá thực đơn ăn chay của một mẹ Việt cho con gái 3 tuổi của mình.

Hai thực đơn dưới đây theo gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bà nội trợ vừa chọn được món ngon mà tiết kiệm, lại đủ chất cho ngày hè nóng bức.

 Nói đến hải sản hẳn ai cũng nghĩ sẽ thật đắt đỏ, tuy nhiên bạn sẽ bất ngờ với thực đơn cuối tuần cực ngon mà rẻ với hải sản dưới đây!

Hôm nay rảnh, mình vắt óc hộ cả nhà, thực đơn trong 1 tuần, với chi phí 100.000 đồng 1 ngày nhé. (3 người lớn, 2 trẻ con 1 ăn cháo, 1 ăn cùng người lớn).

Với danh sách đi chợ và thực đơn cơm tối cụ thể cho từng ngày, việc nội trợ của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!

Tôi vô tình biết đến phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM diet), thử thực hiện theo và giảm 15kg trong vòng 3 tuần thực hiện.

Với thực đơn kiêng khem trong 10 ngày bằng bông cải xanh, bạn có thể giảm 2-3 cân mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng, không hề mệt mỏi.

Chỉ cần nhìn bữa ăn này cũng đủ ngẩn ngơ vì hấp dẫn rồi.

 Thực đơn cuối tuần gồm có mực chiên ớt, miến chim bồ câu và rau câu sơn thủy hẳn sẽ làm cả gia đình bạn tấm tắc khen ngon đấy!

Buổi sáng có xôi sấy, thịt gà, hành khô và nước hoa quả; bữa trưa và bữa tối có cơm, canh rau, thịt (gà, bò, lợn, cá), nước hoa quả nguyên chất và bánh quy dinh dưỡng.

Cá chạch kho riềng, thịt ba chỉ nướng cùng sung muối làm bữa cơm chiều nay nhà mình ngon mê.

Với 3 món: gà nhúng nước mắm, nộm củ đậu và canh trứng, bạn có thể hoàn thành thực đơn này chỉ trong khoảng 45 phút thôi!

Bữa ăn hôm nay nhà mình tuy hơi mất nhiều thời gian một chút nhưng ai cũng hết lời khen ngợi.

 Với 3 món ngao xào cay, cơm gà sắc xuân và bánh sữa dừa, thực đơn cuối tuần của gia đình bạn sẽ thực sự đầy màu sắc và hương vị