Chỉ cần ăn 200g (2 lạng) thịt gà không da hoặc ức gà mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hơn 50g protein.

Khoai lang là loại thực phẩm yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá một củ mỗi ngày.

Khi uống rượu bia, bạn nên hạn chế chọn các đồ nhắm như bánh mì, pizza, món ăn cay, mặn.

Nếu muốn giảm cân, bạn nên chọn trà xanh, giấm táo, nước chanh là những đồ uống tốt cho quá trình trao đổi chất.

Rau diếp cá được dùng để điều trị viêm phổi do nhiễm virus cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở người trưởng thành trẻ tuổi, đặc biệt với nhóm hút nhiều.

Đinh lăng còn có tên là cây gỏi cá vì người dân lấy lá ăn kèm gỏi cá. Một số nghiên cứu cho thấy đinh lăng có tác dụng làm tăng sức dẻo dai của cơ thể, tương tự nhân sâm.

Người lớn phải đảm bảo luôn ở cạnh trẻ trong phạm vi 0,5m, luôn nhìn, nghe thấy bé. Người trông trẻ không đọc báo, chơi bài, nói chuyện hay làm bất cứ chuyện gì gây phân tán tư tưởng.

Đứng lâu, mang giày cao gót, đi bộ đường dài hoặc đôi khi chỉ do tuổi tác, khiến hệ thống tĩnh mạch chân bị ép làm việc quá sức, gây nặng nề, căng tức, tê nhức, sưng phù chi dưới không dứt, kể cả lúc ngủ.

Chỉ trong vòng 10 năm, số người sống thọ 100 tuổi ở Anh đã tăng hơn 25%, lên tới 14.000 người.

Ăn các loại rau cải, súp lơ ngay đầu bữa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho sức khỏe, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Trong các loại trái cây, ổi có lượng protein cao đáng kể đồng thời có nhiều giá trị dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.

Đột quỵ ở người trẻ đang có chiều hướng gia tăng đáng báo động, đặc biệt với những người lạm dụng bia, rượu, thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, tình trạng “béo phì văn phòng”.

Đậu phụ chứa nhiều vitamin, dưỡng chất nhưng vẫn bị nghi ngờ gây hại cho sức khỏe.

Táo gọt vỏ không có nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa như loại còn nguyên. Khi ăn táo, bạn cần rửa sạch để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu nếu có.