Khỏe đẹp

Tập luyện 6 ngày mỗi tuần cùng chế độ dinh dưỡng được tính toán khoa học, Tula Nguyễn đã sở hữu 3 vòng nóng bỏng dù không cần giảm cân kham khổ.

Vòng một của tôi đã thay đổi rõ rệt sau 1 tháng massage liên tục bằng sữa tươi kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục nhẹ nhàng.

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa, một ly nước ép rau củ ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Bên cạnh một kế hoạch giảm cân khoa học, để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa, yếu tố quan trọng nhất là sự kiên trì.

Sau nhiều năm thờ ơ với cân nặng của mình,tôi đã quyết tâm giảm cân sau khi nhìn thấy bức ảnh thân hình quá khổ của mình.

Hãy cùng khám phá các mẹo nhỏ để có được làn da trong suốt, trắng mịn của phụ nữ Hàn Quốc nhé!

Nên ăn trong vòng 10-12 tiếng mỗi ngày thay vì 16-18 tiếng. Nghĩa là, nếu bạn ăn sáng vào lúc khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối.